部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

このところ、テニスの調子が安定しない。
姿勢や脱力について、いろいろと良い気付きがあるものの、まとまって練習ができないためか、忘れてしまったり、いつの間にかズレてきてしまったり。。

頭を整理するためにも、良い姿勢のポイントについて、現在の理解をまとめておこう。

１）膝は突っ張らず、かるく緩めて（曲げて）おく
２）腰は反らず、逆に尾てい骨を前に出すように軽く骨盤を後傾させる（丹田を締める感覚？）
３）肩は脱力し、落としておく
４）頭の頂上から吊るされるイメージで、首筋・背筋をのばし、顎はかるく引く

これらすべてがうまく出来ていることで実感できたこと

・フットワークが軽くなる
・移動しながらのスイングバランスが非常に良くなる
・ストロークが安定し、当たりが厚くなる
・ボレーが安定し、足から踏み込むことで、キレが増す
・スマッシュが安定する

などなど、ほとんど良いことづくめなのだが、やはりボールを打ちながら余計な意識を持つことは難しく、どこかしらがおかしくなってきてしまう。

やはり、外素振りと壁打ちで基礎固めするしかないかな？
今は、成長過程のプラトー状態（伸び悩み）なのだと信じよう
ま、伸びシロがたくさんあるということで、楽しくやろう。