部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

サーブにおける構えについて、意識付けしたい点。

少しずつマシにはなってきたと思うが、自分のサーブは、まだまだ課題が多い。
サーブの場合、結構複雑な全身の動作の組み合わせなので、少しの狂いで、ボロボロになってしまうこともある。

これをいかに安定させるかと考えた時、サーブについてもやはり「良い構え」が大事なのでは、と思う。
構えが悪ければ、そこから開始される動作が正しく流れる可能性は当然低くなる。
逆に言うと、そこから開始される動作が、「自ずと正しくなってしまう（なりやすい）」、そんな構えが「良い構え」だと思う。

その一つにならないかな？という期待ポイントが、いわゆるトロフィーポーズにおける「体の上向き」。

内部意識的には顔（アゴ）を、思い切り上空に向かって上げるような感覚

自分の場合、上目づかいでボールを見上げ、案外顔は上がっていない場合が多いため、アゴをしっかり上げて「思い切り」上を向く意識が必要なようだ。

但し、この上向きは上体の反りで作るものではなく、「膝の曲げ」で作る感覚がある。
実際、トッププロのフォームでも、トロフィーポーズは、必ず膝の位置で折れ曲がる「く」の字型になっていて、上体から膝までのラインは一直線でほとんど反っていない。筋力で反るのではなく、膝の曲げでバランスを取っている感覚が楽に感じる。

この構えで感じられるメリットは、

１）トロフィーポーズ時にラケットが軽く感じる※⇒肩に余計な力が入らない
※ちょうどラケットを支える前腕部が地面と垂直になり、ラケットの重さが肘に集約されるためかと。

２）トロフィーポーズ時のラケット面がほぼ地面と垂直にセットされる⇒滑らかなスイング軌道となり脱力スイングしやすい

３）上向きのため、上へのスイングがしやすい⇒打点が自然に高くなる

など、腕で「打ち」にいってしまう自分の課題を解消してくれそうな点が多く、期待できる。

素振りの感覚では、明らかにバランス、振り切り共に良くなり、スイング全体の流れがスムーズになる。
週末の練習では、このスムーズな流れの感覚を大事にして、ボールを「打ちにいく意識」はなるべく抑えて練習してみよう。

ストロークにおける構えの実践も、膝の疲れがかなり減る実感があり、今のところ良い感じだ。
本当に使い物になるか、まだまだわからないが、ひとつひとつ楽しみつつ基礎練していこう