部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

先週の練習では、グリップ位置を意識した股関節の絞りと
軸の傾きを意識してみたが、良かった点と課題が分かれた。

良かった点は、リターンが安定したこと。
サーブのように深く伸びてくるボールに対しては、うまく
フィットできたようだ。

一方、前に短く弾まないボールを落とされたときの返球が、
ポーチの餌食にはならないものの、クロスに浮いてしまい、
何度も攻め込まれてしまった。
自分ではショートクロスをねらいたいのだが、どうも厚く
あたってしまったようだ。
軸を傾ける意識が、前に走らされたときには、軸が倒れて
しまうだけになってしまったのだろうか。。。
というわけで、次の課題はショートクロス。
どうも、うすく当てる感覚が分かっていないが、厚い当たり
のストロークとかなり意識を変える必要があるのだろうか
？？？
とりあえず、スクールでコーチにきいてみよう。

最近まで、ストロークのスイング中は、体の軸（背骨）は地面と垂直
にするものと、無意識に思い込んでいた。

久々にテニス雑誌を読んで知ったが、スイング中は体の軸がラケット
を持つ側に傾くのが自然らしい。なるほど、そうするとスピンの下から
上のスイング軌道も滑らかに振り切れる。

スクールで試してみたが、頭がぶれず、コントロールもつきやすい。
特に低い球は、思い切り振り切れて効果絶大だった。

むむ、これは今までストロークが苦手だった大きな原因だったかも。
当分の間は意識して、スイングを矯正しよう。
自分のテニスはいつも「工事中」だが、いつかよりよきものに生まれ
変わり完成するものと信じて頑張ろう。

このブログも、ここ半年凍結していた。。。
が、昨日コメントさせていただいた方が早速リンクしてくださり、毎日更新されているその方と比べ、あまりに恥ずかしい状況なので（？）、久々に書いてみようかと。

このところ、スクールのレッスンでコーチからよいアドバイスをいろいろと頂けている。
・ストロークで、うしろ足を横に広く踏み出し、オープンのまま打つ。
・ローボレーで、うしろ足を横に広く踏み出し、体勢を下げる。

２つのアドバイスは、別のコーチから聞いたものだが、偶然にも共通のポイントを指摘している。
ストロークでも、ボレーでも、構えから最初の一歩（スイングする側の足）を大きめに横に踏み出すということ。

コーチによると、これによりテイクバックしたときの姿勢に「軸」がしっかりできるとのこと。
なるほど、外足を大きく踏み込むとともに股関節を絞り込むと、頭から足の裏まで芯が通ったような感じで、体がえらく安定する。スイングも横にスウェイするような悪い癖が出にくく、厚い当たりでパワーも出ているようだった。
ボレーでは、スタンスを広げることで、体勢が低くなるため、上体をあまり倒さず、バランスのよいボレーが出来た。

あと、横に踏み出す際、爪先は真横ではなく、斜め前に向けておいた方が、股関節のロックが利いて、安定感が増すようだ。

このところ、足から特に腰の使い方に注目しているが、実感できる成果が多い。やはり腰は体の「要」な気がする。
数少ない練習の機会を大事に実践にはげまねば！