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部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム(理論)と内部意識(感性)、このすり合わせが楽しい!が、上達は遠回り?

外素振りでの気づき

今日予定されていた試合は、雨雨で結局延期に。
予備日は、ペアが参加できるか回答保留とのことで・・・ただでさえ少ない試合のチャンスが。。トホホごめんなさい

この試合に向けて、ここ1月ばかりかなり気合いれてきただけに、正直気が抜けた。。あれー?
おかげで、このブログもすっかりご無沙汰になってしまったが、相変わらず直前の付け焼刃冷や汗であれこれ考えてみたことを少しずつ整理しておこうかなと。日記

最近、気合が入ったついでに、外素振りにいそしむようになった(これが普通か?へへへ)。
ただし、会社帰りの夜中三日月に自宅前の道で、一人怪しくフォアハンドb
正直、ご近所の視線が気になって、控えていたが、さすがに背に腹は変えられず、開き直ることに。うるせー

外の素振り、、、やはりいいね。キラキラ音符冷や汗
気持ち良く思い切り振れるし、何よりフットワーク急げもセットで練習できる。

最近、シングルスの練習試合で非常に感じたのが、スイング以前に打点への入り方自体が間に合わず、バランスも悪いということ。明らかに、部屋の中でちまちま素振りしている弊害だ(自爆パンチまいったぁ)。

道幅いっぱいに使って、学生時代にやらされたバタフライ型振り回しのつもりで前後斜めと動き回りつつ、スイングしてみる。
バランスを崩さず、どのコースにも打ちやすいボールへの入り方を模索してみた。

一つ気づいたのは、ボールに対して腰を横にきちんと向けること。ピカ日記

追いつくまでは駆け足でもよいが、打点に入る直前には、腰を横に向けつつ、後ろ軸足を決めていくと、バランスを崩さず、どのコースにもスイングしやすく感じた。
特に、前への移動は、かなり意識しないと、この入り方が出来ず、バランスを崩してしまうようだ。
いわゆる短いチャンスボールをミスするのは、この辺が根本原因かもしれない。

先日、この打点の入り方を気にしながら、サークル練習をしてみたところ、まず、ボレストのストロークで、相手の深いボレーに対して、準備が早まり、スイングに余裕が出来た。○
あと、多少だが、リターンの精度が良くなり、相手前衛にポーチをプレゼントすることはなかった。

改めて、自分の大きな弱点NGはフットワークだと認識できた。
打ち方以前に、バランス良い体勢で打点に入ることを意識し、フットワーク重視の練習を増やしていこう。

フットワークは、ただ移動するためだけのものではない。これもまた奥深く、追求しがいがある。
楽しみながら、頑張りたいものである。にっこり筋肉スター
フットワーク | 投稿者 gayanocchi 22:50 | コメント(8)| トラックバック(0)
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コメント
こんにちは!
私の所属する同好会の大先輩は正にその通りです。
腰を横に向けてステップを整えて打っておられます。
足取りが軽やかなうえに、腰から下が安定して
ショットにブレがありません。
いくつになっても安定したショットを打つには
絶対習得すべき点かも知れませんね。
”腰の安定とフットワーク”
分かってはいるのだけれどなぁ~!(泣)
投稿者 ヨッシー 2009/10/27 12:36
>打ち方以前に、バランス良い体勢で打点に入ることを意識し

ほんとこれにつきると思います!
私も以前はスイングばかりに気を取られていましたがフットワークがなければスイングも成立しないと思います。下半身が安定していれば上半身はリラックスして動かすことが出来ますが、下半身が安定しないと上半身に無駄な力を入れて打たなければなりませんよね。私ももっとフットワークの追求をしていことうと思っています(^-^)
投稿者 ブルーコメット 2009/10/27 17:21
ヨッシーさん、こんばんは!

>私の所属する同好会の大先輩は正にその通りです。
>腰を横に向けてステップを整えて打っておられます。

やはりそうですか!
テニスの基礎の基礎かもしれませんね。
最近ダブルスばかりで、横着する癖がつき、すっかりフットワーク
が錆付いていました。。
たまにシングルスやるといいですね。本来テニスは、走り回る
ものだと思い出させてくれます。^^;)
ダブルスはリターンが難しいし、シングルスはフットワークの
ごまかしが効かない。。
両方バランスよく練習していかねば、と感じました。
頑張りま~す!
投稿者 gayanocchi 2009/10/27 22:37
ブルーコメットさん、こんばんは!

自分は、学生時代はシングルスの方が好きだったのですが、
社会人になり、ダブルスの機会ばかり増え、テニスコートを
走り回る感覚を忘れてしまっていたようです。^^;)

最近フットワークも、色々な種類のものがあり、状況で使い分け
られていることを知りました。学ぶべき学科が増えたようで、
大変ですが、楽しみも増えそうです。^^)
ブルーコメットさんのブログでも、フットワークの勉強させて
ください~m(_ _)m
投稿者 gayanocchi 2009/10/27 22:52
>ボールに対して腰を横にきちんと向けること。
>バランス良い体勢で打点に入ること
うんうん、と頷きながら読ませていただきました。
テークバックはラケットから引くのではなく、股関節ターンで骨盤を回す、という感覚を最近ようやくマスターできました。
それをするためにはバランスが良くなくてはならないんですよね。
そして何よりフットワーク!
私が今、課題にしている事と全く同じです!!
お互い頑張りましょうね~^^
投稿者 SAT-TUN 2009/10/28 23:24
SAT-TUNさん、こんばんは。

やはり、皆さんこの点はかなり重視されているようですね。
股関節と骨盤の使い方も、テニスの肝ですよね。
私も、最近あらためて骨盤の向きや回し方?など見直して
います。
実戦で使えてなんぼですが、なかなか走り回る機会が案外
少ないです。
今度のシングルスの試合で、練習しようかな?^^;)

お互いバランスの良いテニス目指して、頑張りましょう!
投稿者 gayanocchi 2009/10/30 20:38
こんばんは。

そうなんですよね・・・と思いながら読んでました。
よくコーチから一歩で行くな!と言われます。
打点に入ろうと横着しているのか最近良くわかります。
しかもだんだんとボールにあわせてラケットをひくから準備が遅くなりコントロールも悪くなって。
ラケットを引くと同時に腰も横にするのを意識してやってみます。
これはバックよりフォアのほうが難しいですね。 
投稿者 らーちゃん 2009/11/02 20:56
らーちゃんさん、こんばんは!
コメントありがとうございます。

よくブログ拝見させていただいてます。
いつも試合や練習から大事な課題を見つけて、どんどん上達
されているようで、すごいなぁと感心しております。

テニスはスイングに意識が集まりがちですが、打点に安定した
形で入れなければ、せっかく練習したスイングはいつまでも
できないんですよねぇ。私も、改めて実感しております。
腰を横に向けるなど、左右対称に出来たほうが良いことも、
ひとそれぞれ得意、不得意があるようで、不得意な方はちょっと
意識しないと難しいようです。私もバック側の反応が遅れ気味
なので、フットワーク込みの素振りでイメトレしてます。
いろいろ試してみてくださいね~
私も、頑張ります!

投稿者 gayanocchi 2009/11/02 21:24
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