部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

スクールで、コーチとのボレスト（ストローク側）で指摘されたこと。

次第にグリップに力が入ってきてますよ～

なるほど、言われてみると、コーチとのこの練習はいつも、コーチのペースが早くなるため、ついついなにくそと余計な気合い（気負い）が入っている気がした。
グリップを握ったまま相手の強いボールを打つと、ラケットがバットに変わってしまい、ほぼアウト

そこで、ボレストでは難しいが、
打ち終わったら一度ラケットのグリップを放すイメージ
で右手（自分は左利き）だけでラケットを支える構えを作り、スプリットを入れてみた。
すると、コーチの鋭い前後左右のボールに対しても、力まず、オーバーペースになることもなく、安定してラリーができるようになった。

そういえばフェデラーもストロークでは、一球打つごとに、ラケットをクルクルと回すが、あれには似たような目的があるのかもしれない。

ラリーが白熱するほどどうしてもグリップに力が入ってしまう。
この解消法として、打ち終わるたびに
一度グリップを放す、または放すくらいに緩める
ことを習慣化してみたいと思う。

あと、ミスが増えたときに使えると実感した、緊急修正法
振り遅れる⇒　バウンド・ヒットのリズム
ペースについて行けない⇒　打ち終わった後の構えを早くする
走らされてバランスを崩す⇒　背筋を伸ばす

はまっているときは、どれか忘れているんだよなぁ～
脊髄反射でできるようにせねば