部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

土曜日は、ボレーの特訓（妻の）のため、子供を妻の実家にあずけて、二人で近くのコートへ練習に行った。
子供が生まれて２年半、子供抜きで二人で出かけるのは初めてだったので、無事にお義母さんに預けて出かけられるか、心配だったが、意外や意外、「パパとママ行って来ていいよ。」とのこと。あんなにママのそばから離れられない子だったのに。。。娘の成長に、ちょっと感動しつつ出発（ありがとよ～娘！）。

練習の目的は、ずばり妻の特訓（特にボレー）！
安定感もキレもないボレーをどうにかしよう、ということでやった練習は以下の通り。
今回は基礎練習で、目的はつなぎのボレーの正しい打点、感覚を掴むこと。

練習内容：
１：　ネットをはさみ、２，３メートルの距離で、フォア側にボールを投げ、それを素手でキャッチ。（高、中、低ボール混ぜる）
２：　バック側も同様に行うが、バックの場合、左手（右利きの場合）で素手でキャッチ。両手打ちの場合は、右手も添えてキャッチ。
３：　１の練習ケースで、ボールをキャッチしたら、そのままボールが来た方向へ投げ返す。
４：　２の練習ケースで、ボールをキャッチしたら、そのままボールが来た方向へ投げ返す。
５：　ラケットを持ち、３の体感イメージそのままで、フォアボレー（高、中、低）。
６：　ラケットを持ち、４の体感イメージそのままで、バックボレー（高、中、低）。
７：　安定してこちらの胸元に返球できるようになってきたら、ボレーボレーに移行。（近距離＆ゆるいぺース）
８：　ボレーボレーの距離を広げる（サービスライン同士くらい）。
９：　最後にボレーストロークで、実践練習。

練習の成果はかなりあった様子。
打点とラケット面が安定したため、きちんとスライス回転がかかったボールで、深いボレーがつなげられるようになった。また、ネットより低いローボレーもほとんどネットミスせず、返せるようになった。

ボールキャッチのメリットは、安定したボレーに必要な打点の位置、体の向き、面の向き（少し上向き）を自然に（無意識に）覚えられること。

これで、妻のボレーがまともになれば、試合でももう少しいい結果が出せると思うんだが、何せ忘れっぽい性質だから心配だ。。。

とりあえず、ボールキャッチの練習法、かなりおススメです。