部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

今日は、スマッシュでもちょっとよい気付きがあったのでまとめてメモ。

スマッシュは試合になると安定しなくなる苦手ショットの一つ。
今日もロブVSスマッシュの練習で最初はふかすことが多かった。打点からグリップを引き摺り下ろすような当たりになっていたようだ。

そこで、サーブと同じポイントだが、ラケットの小指側のエッジからインパクトへ振り上げる意識を持ったところ、断然安定感が増した！
サーブと同じなので、深く厳しいロブにはスピン系の軌道でつなぐ、短めのロブにはスライス系でサイドへ決める、などコースの打ち分けも上手くいきだした。

体のバランスが多少崩れても手先でなんとかできる感じ。
本当は素早いフットワークと構えでしっかり打ち込めるほうがよいだろうが、実際の試合では緊張や疲れでフットワークがぼろぼろになることも多い。。
その点、スイングでつじつまを合わせるこの方法は意外と使えるかもしれない。
当面、意識的に練習して、スマッシュの苦手意識も払拭したい。

スクールで一回きりだが、効果が確認できたので、記録。

ストロークにおける、後ろ肩（左利きの左肩）の前高い位置でのテイクバック。自分的は正解かも！

球出し練習のフォアハンド、いつもよりゆったりと後ろ肩の前に高くテイクバックしたところ、しっかり前の肩が入るとともに、体の後ろ側の重心が若干浮くためか、セミオープンの構えで決める足となる後ろ足側が柔らかく使える感じ。
結果、左右のフットワークが軽くなり、後ろ（左）足を決めるとき、バランスを崩さずにゆっくりじわっと体重を乗せていける。その十分な体制からうったフォアハンドはきれいな放物線を描き、かなり正確かつパワフルなボールになった。
今までのインチキくさい自分のフォアとはすこし別物な感じで、ちょっと感動。

ラリー練習に入るとやはりすこし乱れが出てパワーは落ちたが、苦手だったワイドに逃げる低いスライス系のボールをミスらずほぼ狙い通りにコントロールできたのは収穫！
ストロークの振り回し練習でも、以前は左右の内分けが出来ず散々だったが、今日は振りまわされてもかなり安定して返せてストロークの安心感が増したのが嬉しい。
柔らかいフットワークとセットで身につけたい。

課題は、前に出て自分から攻撃するボールのミスが多かった点。
前に出るときにも、体のバランスを崩さず、安定した構えを素早くつくること、そこからしっかり高い打点に飛びついて叩き込む決め球もしっかり練習しよう！