部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

先週は風邪をひいてしまい、なかなか復活できなかった。
このブログの更新も早速の危機だったが、今後もまあ、無理せず気まま（気まぐれ）にいこうと思う。

今回は、テニス上達のアドバイスで使えたモノ、使えなかったモノ、フォアハンド編を自分なりに整理しておこうと思う。

【使えたモノ】
１）「体の前にラケットを構える」
　グリップチェンジし、体の前でラケットを構えた状態を素早く作る。
　⇒打点のイメージを一瞬で作れる。最悪その位置からスイングできる。
２）「非利き手を添えたままテイクバック」
　非利き手でスロート部分を持ちながら上体を捻っていく。
　⇒フォアハンドに必要なポイントのほとんどが自動的に実現できる。
　（ポイント：上半身の捻り、後ろ足股関節の絞り、腕で引かないコンパクトなテイクバック）
３）「インパクト時に打点にあごを向ける」：
　目だけでなく首ごと打点に向ける（フェデラーがやってる方法）。
　⇒体の回転軸がぶれず、ボールのコントロール・スピード共に上がる。
４）「インパクトは前ではなく、上方向に振りぬく」
　打点からは面を押し出すのでは無く、上方向にボールの後ろを「なすり上げる」。
　⇒高反発な今時のラケットで、効率的に安定したスピンを打てる。
　フォロースルーも自然に大きくなる。

【使えなかったモノ】
１）「テイクバックは早く」
　⇒早く、って一体いつ？
　　早く引き過ぎると素早く走れないし、却って腕に力が入った。
　　また、↑の方法に比べて、打点がぶれやすかったと思う。
２）「インパクトから押すように」
　⇒手を突き出すイメージになり、体の回転が使えず、手打ちになった。。。
３）「フォロースルーは重要でない」
　⇒フォロースルーは速すぎて意識的な調整は難しいが、これは語弊があると思う。
　　打点からどの方向に振りぬくかはきわめて重要だし、スムーズで大きな
　　フォロースルーが出来ているかは重要なチェックポイントだと思う。

【？なモノ】
１）「空手の正拳突きのようにスイング」
　⇒分かるような、分からんような。ラケット持ってイメージ湧かない。
　「押す」イメージも出てしまうので、微妙。。。
　（たぶん、非利き手の「引き」と手首の返しが重要と言いたいのだろう。）
２）「トッププロの真似は無理」
　⇒フェデラーのフォアの連続写真を見ても、「使える」アドバイスは、ほとんど
　　やっているように見える。
　
他にも色々ありそうだが、自分の頭が混乱しそうなので、これくらいにしておこう。。。
（今後の効果により、また内容を更新するつもり）