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部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム(理論)と内部意識(感性)、このすり合わせが楽しい!が、上達は遠回り?

久々のシングルスと反省点

練習試合とはいえ、実に久しぶりにシングルスの試合を2日連続でやった。反省点を書いてみたら、すごい長文!あれー?しかし、記録は大切、書いとこう。日記

初日は、これまた久々のハードコートで相手を変えつつ、2時間ぶっつづけ。結果は、案の定さんさんたるもの。やっちゃったぁ
高々2時間と、高をくくっていたが、思っていた以上にハードだった。まいったぁ

帰りの電車の中で、さっそく反省点をメモ・・・日記
1)ダブルフォルトが多い
 ・太陽が完全に目に入った
 ・後半の体力切れで気力も切れた
 ・体の捻り不足
 ⇒すぐにできる対策
 a)厳しいときは、ダブルセカンドを心がける
 b)右手越しにトスしたボールを見る
 c)左肩ロックの構え

2)クロスのストロークがしっかり打てない
 ・ハードコートのリズムがつかみきれず
 ・ボールへの入り方が遅れ、打てる気がしない。
 ⇒すぐにできる対策
 a)リズムの意識を常に忘れない。
 b)ゲーム序盤は、体の捻りと振り切ることを意識する。
 c)ゲーム序盤は、良い感覚を掴む為、ミスを恐れず試行する。

3)リターンが短く、コースも甘い
 ・構え(左肩ロック)が間に合わない
 ・ゲーム中半から、守り(安全)の意識が出てきてしまう。
 ⇒すぐにできる対策
 a)リズムの意識は常に忘れない。
 b)左肩を上げ、ロックする構えの意識を徹底する。
 c)スイングを止めず、振り切ることで安定性をあげることを目指す。

4)無理なパスミスが多い
 ・練習、経験不足
 ・足が間に合っていない
 ・相手や、コートに気が行き、ボールへの集中が薄れる。
 ⇒すぐにできる対策
 a)パスがだめなら、ロブも織り交ぜ、ネットに詰めさせない。
 b)攻める球と守る球の状況判断を冷静にする。
 c)一発勝負のときこそ、ボールに集中。焦らず、捻りを入れ、引き付ける。

翌日は、上記注意点を踏まえ(実際は半分も覚えてなかったが冷や汗)、サークル内のシングルス大会に参加。
前日の試合感と反省、コートが慣れたオムニということもあり、かなり落ち着いて試合ができた。3勝1敗だったが、ルールが得失ゲーム数という特殊ルールの恩恵で、優勝できたワハハ

サーブは無理をせず、捻りを入れること、
ストロークはリズムを計りつつ、振り切ること、
リターンはタイミングと捻りの意識を忘れないこと、
を心がけた。

主催者の方は、とても試合経験豊富で、かつサーブが強力なサウスポーフォアハンドb
さすがに、イメトレ中心?の自分では勝てなかったが、ストロークの打ち合いでも、以前ほど押されず打ち合えたのは自信になった。○
やはり、ここ一番で回転の利いたサーブを打たれ、リターンミスが増えてしまったのが、最大の敗因×だった。
リターンは、とにかく色々なサーブを受け、積極的に打っていく経験を積むしかない。
サーブは、やはり威力があると非常に有利だと実感。今後の重点強化ポイントに上げてパワーアップを図ろう。

自分にとっては貴重なシングルスの試合経験、今後も振り返りつつ、成長していくべし筋肉
シングルス | 投稿者 gayanocchi 22:48 | コメント(6) | トラックバック(0)
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