部屋でラケット振らないで 妻に注意されつつも、ついつい日々屋内素振りに勤しんでしまうテニスジャンキーのひとり言です。運動メカニズム（理論）と内部意識（感性）、このすり合わせが楽しい！が、上達は遠回り？

練習試合とはいえ、実に久しぶりにシングルスの試合を2日連続でやった。反省点を書いてみたら、すごい長文！しかし、記録は大切、書いとこう。

初日は、これまた久々のハードコートで相手を変えつつ、2時間ぶっつづけ。結果は、案の定さんさんたるもの。
高々2時間と、高をくくっていたが、思っていた以上にハードだった。

帰りの電車の中で、さっそく反省点をメモ・・・
１）ダブルフォルトが多い
　・太陽が完全に目に入った
　・後半の体力切れで気力も切れた
　・体の捻り不足
　⇒すぐにできる対策
　ａ）厳しいときは、ダブルセカンドを心がける
　ｂ）右手越しにトスしたボールを見る
　ｃ）左肩ロックの構え

２）クロスのストロークがしっかり打てない
　・ハードコートのリズムがつかみきれず
　・ボールへの入り方が遅れ、打てる気がしない。
　⇒すぐにできる対策
　ａ）リズムの意識を常に忘れない。
　ｂ）ゲーム序盤は、体の捻りと振り切ることを意識する。
　ｃ）ゲーム序盤は、良い感覚を掴む為、ミスを恐れず試行する。

３）リターンが短く、コースも甘い
　・構え（左肩ロック）が間に合わない
　・ゲーム中半から、守り（安全）の意識が出てきてしまう。
　⇒すぐにできる対策
　ａ）リズムの意識は常に忘れない。
　ｂ）左肩を上げ、ロックする構えの意識を徹底する。
　ｃ）スイングを止めず、振り切ることで安定性をあげることを目指す。

４）無理なパスミスが多い
　・練習、経験不足
　・足が間に合っていない
　・相手や、コートに気が行き、ボールへの集中が薄れる。
　⇒すぐにできる対策
　ａ）パスがだめなら、ロブも織り交ぜ、ネットに詰めさせない。
　ｂ）攻める球と守る球の状況判断を冷静にする。
　ｃ）一発勝負のときこそ、ボールに集中。焦らず、捻りを入れ、引き付ける。

翌日は、上記注意点を踏まえ（実際は半分も覚えてなかったが）、サークル内のシングルス大会に参加。
前日の試合感と反省、コートが慣れたオムニということもあり、かなり落ち着いて試合ができた。３勝１敗だったが、ルールが得失ゲーム数という特殊ルールの恩恵で、優勝できた！

サーブは無理をせず、捻りを入れること、
ストロークはリズムを計りつつ、振り切ること、
リターンはタイミングと捻りの意識を忘れないこと、
を心がけた。

主催者の方は、とても試合経験豊富で、かつサーブが強力なサウスポー。
さすがに、イメトレ中心？の自分では勝てなかったが、ストロークの打ち合いでも、以前ほど押されず打ち合えたのは自信になった。
やはり、ここ一番で回転の利いたサーブを打たれ、リターンミスが増えてしまったのが、最大の敗因だった。
リターンは、とにかく色々なサーブを受け、積極的に打っていく経験を積むしかない。
サーブは、やはり威力があると非常に有利だと実感。今後の重点強化ポイントに上げてパワーアップを図ろう。

自分にとっては貴重なシングルスの試合経験、今後も振り返りつつ、成長していくべし！